健康のために気を付けていること４

代表のタニムラです。

昨日、昼間に電車に乗っていてスマートフォンを見ていたのですが、

ふと車窓に目をやると満開の桜が見えました。

スマートフォンをポケットに収めて、降りる駅まで車窓から時折見える桜を楽しんでおりましたが

桜に気づかずにスマートフォンなんぞを触っていたことを反省しました。

全くもったいないことをしたものです。。。

さて、今回は「健康のために気を付けていること」。

私の場合は「休肝日をつくること」

昔からお酒が大好きで、肝臓には随分とがんばってもらっています。

できれば毎日でも飲みたいところですが、週２日は飲まない日をつくるようにしています。

最近の研究では

「休肝日をつくることそのものは肝臓へのダメージとは無関係、トータルで飲んだ量が問題」
（休肝日によってトータルの飲む量が減るので、休肝日が全く効果がないわけではない）

とも聞きますが、私の

「自分が肝臓だったら理論」

を信じて休肝日を大事にしています。

「自分が肝臓だったら理論」ですが、自分が肝臓で、アルコールを分解する仕事をしているとすると

「残業ゼロでも３６５日休日なし　よりは　残業いっぱいでも週２日くらいは休みたい」

と思うのです。

なんで、飲む日は割とガッツリいってしまいますが、休むべき日は全く飲まないにしています。

さて、さらに別の最近の研究では、エゴマ油が肝臓によいそうです。

「よし、ではエゴマ油を使ったおつまみレシピを！」

と検索すると、いろいろなレシピがヒットしますが

あれ？なんだかなあ。。。とも思ってしまうのでした。