気分転換１

カヤハラです。

4月ですね。今年は桜が咲くのが早く、また散るのも早かった気がします。皆様、お花見や季節を感じる行事などはしていらっしゃいますでしょうか？

入学、入社、新年度、新学期…この時期は新しいことが多い季節でもありますね。

心機一転！決意を新たにされる方も多い事と思います。

ということで、今回のお題は気分をフレッシュにしてくれる「気分転換」です。

気分転換、気分の切り替えは朝起きるとき・出かける時・始業時・仕事中・退勤時など要所要所で行うことが大事だと思っています。無意識に気分転換をしている場合もありますが、意識的に「えいやっ」と変えたくなる場合もありますよね。そんな時は皆様はどんな手段を使っていらっしゃいますか？

私はそんな気分転換の方法の一つに「香り」を使っています。

香りというと一般的には香水や柔軟剤を思い浮かべますが、私が頼っている香りは「アロマオイル」です。種類にもよりますが香水程強い香りではなく、ブレンドしていない香りはシンプルで使いやすいと思っています。

最近は友人に花粉症対策として「ノーズミント」というアロマ製品を教えてもらい愛用しています。

その名の通りミントの香りが主なので、使い方が非常にユニークです。リップクリーム状の容器に香りが入っており、それを鼻の穴にすぼっと入れて吸引します。見た目のインパクトが大きいので人前ではできません。また、直接吸い込むので鼻へのインパクトも大きいです。とってもとってもスー！！！とします。鼻の通りが良くなって、呼吸が涼しくなる気がします。

またミントの香りは交感神経を活性化させると言われています。なので、なんだか憂鬱な気分の時や、これからやる気を引き出したい時に重宝しています。また、抗炎症作用や鎮痛作用もあると言われており、こちらも花粉で炎症を起こしてしまった鼻や、鼻が通らないことで発生する頭痛対策にも持ち歩いていて、私にとってはこの季節のお守り的な香りです。

ノーズミントは若干刺激が強い製品ですが、香りの効果はミントタブレットやミントティーなどでも得られます。皆様、機会があればぜひお試しください！