チャレンジしたい事4

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カヤハラです。

年末年始のお休み明けから、今期最強寒波やらドカ雪やらを経ての3連休、夜には九州で地震があり日本海側では明日からまた大雪に警戒が必要とのこと…各地で色々なことが起こっていますが、事故や怪我がない事を祈るばかりです。そして、やや怒涛の始まりですが、明るく良い年にしていきたいです!

今回のブログのテーマは「チャレンジしたい事」ですね。年末から年始にかけてのテーマにとても合っていると思います。

突然ですが私は一つのことが気になると、かなりそのことで頭がいっぱいになってしまいます。そんな私の頭の割合をかなり占領しているのが「健康と食事バランス」です。

「チャレンジしたい事」というより、もうチャレンジが始まっているようで若干恐縮ですが、昨年から「あすけん」というアプリを使って食事管理をしています。いろいろな食材の組み合わせ、塩分や脂質を考慮した調味料選びや調理方法…1食・1日・7日単位のパズルを解いているようで、組み合わせを考えるのが楽しい!たんぱく質にも気を付けているので、少しずつ身体も軽くなっているような気がします。まだ”気がする”段階なのですが、これが体重・体脂肪や筋肉量などの数値に反映されると、より嬉しいので楽しみながらチャレンジ中です。また、現在必要なたんぱく質量を満たすため市販のプロテイン飲料や高たんぱくヨーグルトにけっこう頼ってしまっています。そう言ったプロテイン製品を全く無しにしたいわけではないですが、ゆくゆくは食事で自然に摂れるようになりたいという野望があります。チャレンジし甲斐がありますね!

社長の後に私事ばかり語るのも、なんだか気が引けるので会社のこともお話しますね。

弊社では「健康チャレンジ宣言事業所」認定を受けまして、現在「健康経営優良法人」の申請を行っています。諸々の申請時に感じたのですが、”働く人”全員の健康は経営や業績に良い影響をもたらし、公式サイトにも「企業の利益率にプラスの影響をもたらす」と書いてあります。健康になって利益が出る、いい事ばかりですね!その面からも上記で得られた知識は役に立つのではないかと思います。

情報共有をして皆様の健康に貢献できれば幸いです!

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